Как нам не скучать, даже если очень хочется

Как нам не скучать, даже если очень хочется

Если не начать бороться со скукой, то она может перерасти в депрессию. А депрессию победить намного сложнее.

Разберемся в причинах скуки:

1. Безделье. Становится скучно тогда, когда ничем не занимаешься.

2. Нелюбимое дело. Люди часто засыпают на нелюбимой работе.
Когда нет интереса, появляется скука. Кажется, что время тянется очень долго, а рабочий день никогда не закончится.

3. Слишком много дел. Вы постоянно чем-то заняты, а во время выходных или отпуска начинаете скучать.

4. Однообразие. Вы привыкли вставать в одно время, обедать в одном кафе, гулять по одному парку. Помните, что однообразие – главная причина скуки.

Как разнообразить свою жизнь? Основные способы борьбы со скукой:
Найдите любимое дело. Если вам не нравится ваша работа, но вы ее не можете сменить, найдите себе хобби. Займитесь спортом, танцами, пишите рассказы, вяжите крючком, развивайте память. Неважно, что это будет. Главное, чтобы вы получали удовольствие. Посвящайте любимому занятию несколько часов в день 2 раза в неделю.

Отдыхайте. Не стремитесь всегда быть чем-то занятыми. Научитесь радоваться мелочам, замечать удивительные вещи. Посмотрите, как падают листья, почувствуйте вкус любимого чая, послушайте тишину.

Пробуйте новое. Выучите испанский язык, научитесь танцевать вальс, вышивать крестиком, водить машину. Ищите что-то новое, интересное. Возьмите себе за правило, каждый месяц делать то, чего никогда не делали, бывать там, где никогда не бывали.

Измените привычки. Вы привыкли делать многие вещи каждый день одинаково. Это постепенно перерастает в однообразие. Привыкли ездить на машине? Ходите пешком. На завтрак всегда пьете кофе? Попробуйте чай. Носите постоянно джинсы или спортивную одежду? Купите элегантный костюм.

Общайтесь. Ищите новых друзей, больше общайтесь со старыми. Каждый человек – уникальный мир. Общаясь, вы не только лучше узнаете человека, но и учитесь чему-то новому, приобретаете новые знания.

Читайте. Книги открывают нам новый, непознанный мир. Читая роман, мы сопереживаем героям, анализируем их поступки, представляем себя на месте героев произведения. Мы узнаем что-то новое, учимся чему-то, делаем наш внутренний мир богаче, а жизнь разнообразнее.

Ставьте цели. Когда есть цель и вы к ней стремитесь, скучать некогда. Достигли чего-то, ставьте следующую задачу.
Насколько разнообразной и интересной будет ваша жизнь, зависит только от вас. Помните, что вы сами являетесь режиссером своей жизни.